10 Receitas saudáveis para você emagrecer
1. Omelete de Claras com Espinafre Ingredientes: 3 claras de ovo 1 punhado de espinafre 1 colher (sopa) de cebola picada Sal e pimenta a gostoModo de preparo:Refogue a cebola e o espinafre. Adicione as claras batidas e cozinhe até firmar. Sirva com salada. 2. Smoothie Verde Detox Ingredientes: 1 copo de água de coco […]
Alimentos que Parecem Saudáveis Mas Sabotam Sua Dieta
Você tenta manter uma alimentação equilibrada, escolhe produtos com rótulos como “light”, “integral” ou “fit”, mas mesmo assim não vê resultados? A verdade é que muitos alimentos que parecem saudáveis na embalagem escondem armadilhas nutricionais. Neste artigo, você vai descobrir quais são esses alimentos sabotadores e como substituí-los de forma inteligente para manter sua dieta […]
O Que os Médicos Nunca Te Contam Sobre a Saúde do Seu Sistema Imunológico
O sistema imunológico vai além de suplementos e vacinas Quando pensamos em imunidade, a primeira coisa que vem à mente são as vacinas e as famosas cápsulas de vitamina C. Mas a verdade é que o sistema imunológico é influenciado por dezenas de fatores integrados, que raramente são discutidos em uma consulta rápida. Fatores silenciosos […]