05 Exercícios Simples Que Você Pode Fazer em Casa e Melhorar Sua Saúde Hoje
1. Por que se exercitar em casa é tão eficaz quanto na academia Treinar em casa elimina as desculpas: não tem trânsito, mensalidade nem horário fixo. Além disso, exercícios funcionais e de peso corporal podem ser extremamente eficientes para queimar calorias, tonificar os músculos e melhorar o condicionamento físico. Benefícios de treinar em casa: Economia […]