Mindfulness para Iniciantes: Comece com 5 Minutos por Dia
Mindfulness para Iniciantes: Comece com 5 Minutos por Dia Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos e demandas constantes. Nesse cenário, aprender a desacelerar e reconectar-se com o momento presente é essencial para a saúde mental e emocional. É aí que entra o mindfulness, uma prática simples e poderosa que qualquer pessoa pode começar […]